Pesée de la semaine

Poids initial : 260,6 livres
Poids actuel : 197 livres
La semaine dernière : -0,4 livre
Cette semaine : -2,6 livres
Perte de poids totale : -63,6 livres

Ça va beaucoup mieux. J’ai arrêté de vouloir faire des semaines parfaites en tout point, j’essaie seulement de faire une semaine plus belle que la précédente et ça fonctionne. Je me mets moins de pression, je suis donc moins portée à me saboter.

Hier, j’étais particulièrement fière de moi. J’ai passé 2 h 30 en avant-midi en réunion avec des barres de chocolat coupés en morceaux – prêtes à manger – et des barres tendres sous les yeux et je n’ai pas cédé. Je suis restée avec mes carottes. Même chose en après-midi, 1 h 45 en réunion avec un plat de bonbons sous les yeux, je n’en ai pas pris un seul, même s’il y avait mes préférés!

J’ai commencé un programme de course spécialisé pour atteindre mes objectifs. Chaque vendredi, mon entraîneur m’envoie mon programme. Je dois courir trois fois par semaine. Malgré tout, ce sera pour la quatrième fois cette semaine que je courrai avec mon groupe de course au bureau et j’adore ça. J’aime même déjà amélioré mon pace d’environ 15 secondes! L’objectif de descendre sous les 8 minutes est maintenant accessible!

Chaque perte me fait atteindre un poids que je n’ai jamais eu dans ma vie adulte, et c’est grisant!

Merci à tous de vos encouragements!

Pesée de la semaine

Résultat : +3,8

Je m’y attendais, j’ai eu une très mauvaise semaine. On dirait que chaque grosse étape est suivie d’une semaine à oublier. Je suis tombée dans les cochonneries presque tous les jours, sans pouvoir m’arrêter. Je me voyais aller et j’essayais de me raisonner et c’était plus fort que moi on dirait. J’ai fini par comprendre pourquoi. Je ne dis pas que ça va tout régler, mais ça me permet de mettre le tout en perspective. Personne n’a dit que ça serait facile. Je sais que je vais y arriver, même si je dois tomber parfois. Pour les prochaines semaines, je ne m’attends pas à des pertes, mais je souhaite seulement maintenir. J’ai mon plan de match, surtout que ça va être surtout des buffets. Je vais y arriver, je veux y arriver. En attendant, j’ai hâte de voir la figure de M. X demain quand je vais mettre ma robe noire achetée pour son party de bureau, lui qui ne m’a pratiquement jamais vue en robe.

Pesée de la semaine

Résultat : -2,6

Ce qui m’amène à 50,7 livres perdues depuis janvier! C’est une très belle étape pour moi! Là, je vise à perdre 5,4 lb d’ici la fin de l’année pour enfin changer de centaine! Je crois que c’est réalisable, malgré tous les partys qui s’annoncent.

Ces temps-ci, j’avais du mal avec ma motivation intrinsèque, alors je me suis ajouté une autre motivation. J’adore les sushis, mais je m’en paye rarement. Donc, quand j’ai une perte, peu importe laquelle, sur la balance, je me paie des sushis au travail le vendredi midi. Drôle de motivation que la nourriture dans mon cas, mais je me dis que ce n’est pas comme si je me permettais une grosse poutine parce que j’ai perdu du poids! Aussi, si j’ai fait une belle semaine sans résultat sur la balance, je me récompense quand même avec mes sushis. Parce que c’est bien connu, que malgré mes efforts, il se peut que ça ne se reflète pas sur la balance. C’est peut-être une façon discutable de penser, mais pour l’instant, j’en avais besoin et ça marche!

Pesée de la semaine

Résultat : -0,5 lb

Ça recommence à descendre, c’est bon! Sincèrement, par contre, j’espérais plus que ça, au moins 1,5 lb. Mais bon, ce qui compte, c’est que je continue sur la même voie.  Je dois avouer que j’ai hâte d’avoir atteint les 50 lb perdues! Je vais avoir atteint la moitié du chemin et, surtout, un poids dont je n’osais même pas rêver. Plus que 9,7 lb pour atteindre cet objectif!

Ensuite, je m’enligne pour les 60 lb perdues. Là encore, j’ai très hâte, mais pour une autre raison. J’ai décidé de changer le cadeau que je me faisais quand j’atteindrais le mythique 199 lb. À la place d’aller au SkyVenture, comme je voulais au départ, je vais m’acheter la montre dont je rêve depuis si longtemps : la Garmin Forerunner 410! Si vous saviez à quel point j’ai hâte!

Pesée de la semaine

Résultat : -4 lb

Oh yes! Je suis tellement contente! Depuis janvier, j’ai perdu 28,5 lb, donc plus de 10 % de mon poids initial. Je suis à 7,5 lb d’atteindre l’objectif que je m’étais fixé pour octobre! Je crois que je vais devoir réviser mon objectif à la baisse.

C’est peut-être superficiel, mais j’aimerais ça qu’on remarque considérablement ma perte de poids à mon retour au travail. C’est sûr que le dernier souvenir qu’ils ont, c’est moi enceinte de 8 mois, mais quand même, je pèse maintenant 10 lb de moins qu’avant ma grossesse.

Objectif de la semaine prochaine : aller quatre fois au cardiopoussette pour rattraper les cours que j’ai manqués, en plus de l’aquapoussette. Je suis capable et je vais le faire!

Pesée de la semaine

Résultat : -1,7 lb

Résultat miraculeux s’il en a un. La fin de semaine dernière, nous sommes allés chez des amis pour les aider avec leur patio. Je n’avais aucun contrôle sur ce que j’allais manger, à part sur la quantité. J’ai d’ailleurs fait une rechute de bacon. Dimanche soir, nous allions au Bâton Rouge pour l’anniversaire de mon beau-père. J’ai eu beau scruter les informations nutritionnelles sur le menu, même les salades étaient riches en calories. Je m’en suis quand même bien sortie en ne prenant pas de dessert, à part 2-3 bouchées dans l’assiette de M. X. J’ai fait une super belle semaine pour compenser, même si je ne me suis jamais privée.

Aussi, aucun sport cette semaine. Lundi, le cardiopoussette a été annulé à cause de la température exécrable. Mardi, nous ne sommes pas allées l’aquapoussette puisque nous sommes revenues tard de mon rendez-vous chez l’ostéo et Bébé J. était épuisée. Et jeudi, je n’ai pas pu aller au cardiopoussette, malgré la super belle température, parce que je devais passer des tests préopératoires à l’hôpital.

En résumé, je suis très heureuse de cette perte! Ça m’amène à 0,5 lb du 25 lb perdues depuis janvier, à 1,1 lb d’avoir perdu 10 % de mon poids depuis janvier et, surtout, à 1,6 lb de changer de dizaine! Une dizaine que je n’ai pas vue depuis au moins 10 ans!

Printemps sous le signe de l’action

Grâce à une amie, j’ai assisté à son dernier cours de cardiotraîneau aujourd’hui. Je ne m’étais pas inscrite parce que je trouvais que Bébé J. était trop petite en janvier pour passer 1 h 30 dehors, même bien emmitouflée. J’ai vraiment aimé le cours, même si je m’aperçois que j’ai encore des croûtes à manger pour retrouver la forme que j’avais avant. Par contre, ça m’a donné le goût de m’inscrire à cardiopoussette, ce que j’ai fait dès mon arrivée afin de ne pas changer d’idée.

Donc, le printemps va être sous le signe de l’action! Bébé J. et moi allons faire du cardiopoussette le lundi et le jeudi, de l’aquapoussette le mardi et son cours d’étoile de mer le dimanche. Et on va continuer à aller au cinébébé le mercredi. Ça va me faire du bien autant physiquement que mentalement d’avoir des rendez-vous comme ça avec moi-même, plusieurs fois par semaine.

Aussi, ça va m’aider à atteindre mes objectifs dans mon défi Poids Plume. Je suis à 2,4 lb de récupérer mon poids d’avant ma grossesse, ce qui me fait vraiment plaisir compte tenu de tous les efforts que j’ai mis à atteindre ce poids avant de tomber enceinte. Je pourrai ensuite m’attaquer à mon défi de perdre 16 livres supplémentaires avant mon retour au travail en octobre.

De plus, depuis que Bébé J. va maintenant dans sa poussette parapluie, on prend beaucoup plus souvent des marches, puisque c’est plus agréable pour elle. Auparavant, on avait seulement une poussette sur laquelle on clipait la coquille, alors elle trouvait ça vraiment inconfortable, elle ne voyait rien et s’impatientait plus rapidement. Dimanche, nous avons fait une longue marche de 1 h 30 avec M. X et elle n’a pas dit un mot. Elle s’est même endormie malgré la fraîcheur du temps.

Sinon, ces temps-ci, Bébé J. découvre les plaisirs de manger des céréales. Ce n’est pas encore un succès, mais on voit qu’elle aime ça! Une autre étape de franchie!